［遠野市民体育館］運動教室「Let’s」春シーズン開催のお知らせ

運動教室「Let’s」は、事前申し込み不要の運動教室です。
参加料は各教室１回600円で月額料金等はありません。
参加したい教室の時間に合わせてお越しください。
お気軽にご参加ください。

①　ゆっくりエクササイズ

ストレッチや筋力トレーニングで身体の機能向上を目指します。いつまでも動ける身体づくりをしていきます。
開催日時：毎週木曜日　13：30 ～ 14：30　※5月4日休講

②　水中ウォーキング

歩く、走る、ジャンブなど陸では負荷がかかる動きも、水中では負担をかけずにできます。水の特性を活かし、無理なく全身を鍛えてみませんか？
開催日時：毎週金曜日　10：00 ～ 11：00　※5月5日休講
持ち物：水着、スイムキャップ、タオル

③　大人水泳

３泳法（クロール、平泳ぎ、背泳ぎ）のマスターを目指します。レベルに合わせて行いますので初心者の方にもお勧めです。
開催日時：毎週金曜日　13：30 ～ 14：30　※5月5日休講
持ち物：水着、スイムキャップ、タオル